시험 스트레스로 인한 우울 증상, 진로 불안과 조울증 초기 증상, 극복을 위한 현실적인 방법들, 결론
20대는 인생의 가장 역동적인 시기이자, 심리적으로도 가장 불안정한 시기입니다. 특히 대학생들은 학업, 인간관계, 진로, 취업 등의 다양한 스트레스에 노출되며, 이는 우울증이나 조울증 같은 감정장애로 이어질 수 있습니다. 하지만 많은 학생들이 이를 단순한 기분 변화로 착각하거나, 도움받기를 두려워해 방치하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 실제 대학생들이 겪는 우울증과 조울증의 증상과 차이점, 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.1 - 시험 스트레스로 인한 우울 증상대학생이라면 누구나 시험 기간에 극심한 스트레스를 경험합니다. 하지만 단순한 시험 스트레스가 우울증으로 이어지는 경우도 많습니다. 특히 반복적인 실패, 높은 기대치, 자기비판적인 성격을 가진 학생일수록 시험을..
2025. 4. 25.
