반응형 전체 글191 다이어트용 파로쌀, 일반 쌀과 뭐가 다를까? 다이어트를 할 때 많은 사람들이 고민하는 것 중 하나는 탄수화물 섭취입니다.특히 한국인의 주식인 **‘쌀’**은 대표적인 탄수화물 식품으로, 다이어트 시 가장 먼저 줄이거나 바꾸려는 대상입니다.최근에는 이러한 소비자의 니즈를 반영해, ‘파로쌀’이라는 이름의 기능성 쌀이 등장했습니다.‘파로쌀’은 일반 백미에 비해 혈당 지수(GI)가 낮고, 저항전분 함량이 높아 체중조절에 도움을 줄 수 있는 기능성 쌀로 알려지고 있습니다.그렇다면 다이어트를 생각하는 사람들이 왜 파로쌀에 주목해야 하는지, 일반 쌀과 어떤 점이 다르고 실제로 효과는 있는지를 자세히 알아보겠습니다.팔도쌀이란? – 저당질, 저 GI, 저열량을 목표로 개발된 기능성 쌀‘파로쌀’은 아직 공공기관에서 공인된 정식 명칭은 아니지만, 여러 유통처에서 ‘파.. 2025. 7. 8. 갑자기 말이 어눌해졌다면? 모야모야병 의심해야 할 때 갑자기 말을 더듬거나 발음이 부정확해지고, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지며, 일시적으로 의식을 잃는 증상이 나타났다면 단순히 스트레스나 피로 때문이 아닐 수 있습니다.특히 이런 증상이 10대 이하의 아이들 혹은 30~40대 여성에게 발생했다면, 반드시 의심해야 할 희귀 질환이 있습니다. 바로 **“모야모야병(Moyamoya Disease)”**입니다.이 질환은 뇌혈관이 점점 좁아지면서 뇌로 가는 혈류가 줄어들고, 이를 보완하려는 작은 혈관들이 형성되며 다양한 신경학적 증상과 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 모야모야병의 초기증상, 특히 말이 어눌해지는 언어장애 증상을 중심으로, 언제 병원을 찾아야 하는지, 그리고 자가 체크 포인트까지 정리해드립니다.모야모야병이란? – 뇌혈류가 점점 막히는 진행성 혈관.. 2025. 7. 7. 하지정맥류 초기증상과 자가진단 방법 “다리가 자꾸 붓고 저려요.”이 말을 자주 하는 사람이라면 단순한 피로감보다 정맥 순환 이상, 즉 ‘하지정맥류’를 의심해야 할 수도 있습니다.하지정맥류는 단순 미용 문제로 오해되기 쉽지만, 정맥 판막 기능의 이상으로 혈액이 다리에 고이는 만성 질환입니다.초기 증상을 방치하면 통증, 피부변색, 궤양, 혈전 등으로 악화될 수 있으므로 조기 인식과 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 하지정맥류의 초기증상과 일상에서 활용할 수 있는 자가진단법, 그리고 간단한 예방 팁까지 정리해 드립니다.하지정맥류란 무엇인가? – 다리에 피가 ‘고이는’ 병하지정맥류는 다리의 정맥 내 판막이 손상되면서 혈액이 심장으로 제대로 올라가지 못하고 역류해 정맥이 늘어나고 부풀어 오르는 질환입니다.정맥 내 판막은 혈액이 중력 방향으로 내.. 2025. 7. 7. 방광염 초기증상과 자가진단 방법 방광염은 여성에게 특히 흔한 질환으로, 전체 여성의 약 50% 이상이 한 번 이상 경험하는 것으로 알려져 있습니다.초기에는 단순한 불편감이나 잔뇨감으로 시작되지만, 방치할 경우 신장까지 감염이 퍼지는 요로감염으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.그러나 감기와 비슷하게 자주 발생하고, 시간이 지나면 나아지는 경우도 있어 정확한 인지가 부족한 것이 현실입니다.이번 글에서는 방광염의 대표적인 초기증상 5가지와 함께, 일상 속에서 활용할 수 있는 자가진단 기준과 대응 팁을 알려드립니다.여성에게 흔한 방광염, 왜 잘 생길까?방광염은 요로(urinary tract)의 하부인 방광에 세균이 침입해 염증이 생기는 질환입니다. 대부분은 장내 세균인 **대장균(E. coli)**이 요도를 통해 방광에 침투하면서 발생합니.. 2025. 7. 6. 고혈압과 저혈압의 증상·위험도·대처법 차이 혈압은 건강의 중요한 지표 중 하나입니다. 일반적으로 120/80mmHg 전후의 수치를 정상혈압으로 보지만, 이보다 높거나 낮은 상태가 지속되면 각각 고혈압 또는 저혈압으로 진단됩니다.고혈압은 흔히 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 합병증 위험이 높고, 저혈압은 젊은 층에서도 흔히 겪을 수 있는 혈액순환 장애입니다.두 상태 모두 단순한 숫자 문제가 아니라, 심장과 뇌, 신장 등 주요 장기 건강에 직접적인 영향을 주는 만성적인 혈관 질환입니다.이번 글에서는 고혈압과 저혈압의 증상 차이, 위험도, 그리고 각각의 올바른 대처법을 비교해 정리해 드리겠습니다.증상 비교 – 고혈압은 ‘조용히 진행’, 저혈압은 ‘즉각 반응’고혈압의 특징은 대부분 무증상으로 진행된다는 점입니다.많은 고혈압 환자들이 수년간 아무런 증상 .. 2025. 7. 6. 지금 시작해야 할 여름철 기미 관리법 기미는 단순한 피부 톤 문제를 넘어 피부 노화의 시작을 알리는 색소질환입니다. 특히 여름철에는 자외선 강도가 급격히 높아지면서 기미가 새로 생기거나, 기존 기미가 더 짙어지는 경우가 많습니다.기미는 생기고 나면 완전히 없애기 어렵기 때문에 예방과 조기 관리가 핵심입니다.이번 글에서는 여름철에 기미가 심해지는 이유와 함께, 지금 바로 실천할 수 있는 기미 예방 및 관리 루틴, 생활 습관, 올바른 제품 사용법까지 정리해 드립니다.왜 여름엔 기미가 심해질까? 자외선과 멜라닌의 작용기미는 피부 속 멜라닌 색소가 비정상적으로 증가하고 특정 부위에 집중되어 나타나는 색소 침착 현상입니다.그중에서도 여름철은 기미가 생기기 가장 쉬운 계절입니다. 이유는 바로 강력한 자외선(UVA·UVB) 때문입니다.자외선은 멜라노사이.. 2025. 7. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음 반응형
